Az OldSchool Küldetés - 🙏 10 hét eredménye 🙏 🍀 Előrehajlás munkafázisok, előtte-utána. Semmi ördöngösség, mobilizálás. Karanténprogram, heti 3 alkalom, saját testsúlyos edzés meg egy 16-os kettlebell. Alapgyakorlatok. Törzs, kitörés hátra, guggolás,
![kettlebell, lendítés, swing, kettlebell swing, kettlebell lendítés, kettlebell alapgyakorlatok, girja, kettlebell edzés | Kettlebell workout, Kettlebell, Exercise kettlebell, lendítés, swing, kettlebell swing, kettlebell lendítés, kettlebell alapgyakorlatok, girja, kettlebell edzés | Kettlebell workout, Kettlebell, Exercise](https://i.pinimg.com/originals/6b/2a/99/6b2a99953ed6be609eb04cdb3dc990fa.jpg)
kettlebell, lendítés, swing, kettlebell swing, kettlebell lendítés, kettlebell alapgyakorlatok, girja, kettlebell edzés | Kettlebell workout, Kettlebell, Exercise
![Villámgyorsan lefaragja a zsírt, és az egész testet szálkásítja: 10 kettlebell-gyakorlat otthonra - Életmód | Femina Villámgyorsan lefaragja a zsírt, és az egész testet szálkásítja: 10 kettlebell-gyakorlat otthonra - Életmód | Femina](https://kep.index.hu/1/0/2743/27438/274389/27438957_2104521_c5ec3bb3d7d02f94f7b3acd1e4a537eb_wm.jpg)